運動をすることで若返りホルモンが分泌!!肌も体も綺麗を手に入れよう

女性であればどの年齢であっても

「いつまでも綺麗でありたい!!」「若返りたい!!」

という気持ちは尽きませんね(^^)

 

特に仲のいい同級生との集まりや異性とのお出かけなどでは感じます

久しぶりに会ってみると、学生時代と全然変わらない方がいらっしゃるんですよ

 

自分の顔を鏡で見ると、いつの間にこんなに老けてしまったの…

って愕然としてしまいます

 

 肌荒れを治して素敵な恋愛をしよう!!

 

そんな時は『運動』です!!!

学生時代はあんなに運動していたのに、社会人になると忙しくなって運動できていないって方も多いのではないでしょうか

私もその一人です(>_<)

 

若返りホルモン』をご存知ですか??

運動をすると若返りホルモンをドバドバ分泌してくれるんです

 

そんな便利なホルモンがあるなんて♡♡

身体が若返るだけじゃなく、健康的でいられるなら一石二鳥です!!

 

普段の生活にちょっとずつ取り入れながら、一緒に若返りを目指しましょう(*^_^*)

 

 美肌になれるれんげ化粧水ってどんなもの⁇

 

若返りホルモンとは

「若返りホルモン」とは「成長ホルモン」のことです

成長ホルモンと聞くと身体を成長させるイメージがありますが、実は代謝をよくすることも出来ます!!

その為、肌を若返らせることが出来る「若返りホルモン」とも呼ばれているんですよ(^^)

 

しかし成長ホルモンは年齢とともに減少していきます

成長ホルモンが減少してしまうと、血の循環が悪くなってしまったり新陳代謝が悪くなってしまいます

どちらも綺麗な肌を保つためには必要不可欠ですよね

綺麗になる

 

若返りホルモンを分泌させるには

年齢とともに減少してしまう「若返りホルモン」ですが、あることをすることで分泌を促すこともできるんです(^^)

方法としては3つあります

 上質な睡眠

ご存知の方も多いかと思いますが、成長ホルモンは就寝後30分~1時間後の深い睡眠時に多く分泌されます

出来るだけ規則正しい生活を心がけ、しっかりとした睡眠をとることが大切です

 空腹感

空腹になると、肌を若返らせる遺伝子である「サーチュイン遺伝子」や善玉ホルモンの「アディポネクチン」が分泌されるそうです

空腹であるほど身体の状態をよくしようと働いてくれます!!

 適度な運動

適度な運動も効果的です

習慣的に運動をすることで、成長ホルモンの分泌が促進されます

 

この3つの中でも、すぐに始められそうなのは「運動」ですね(^_^)v

運動

 

若返りホルモンに効果的な運動

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動もいいですが、成長ホルモンを分泌させるには「スローリフト法」という運動方法が効果的とされています

スローリフト法は、激しい運動が出来ない方やひざや腰が悪い方でも出来ると注目されていました

ゆっくりとした動作をすることで、身体に負担をかけずに行うことが出来ますよ!!!

 

ネットにいろいろな方法が紹介されていますので、ぜひ参考にしてみてください

私のおすすめは、スクワットです♪

メイク前の水洗顔って本当に肌にいいの??水洗顔のやり方は

最近は「水洗顔」といって、洗顔するときにはぬるま湯で洗うだけって方も多くなってきました

水洗顔って本当に肌にいいのか疑問に思いませんか??

 

特にメイク前の洗顔ってどうしたらいいのかわからなくなりますよね

洗顔を使って洗ってしまうと必要な皮脂まで落としてしまう感じがするし、水だけだと今度は汚れが落ちているのか心配です

これからメイクをするのだから清潔な肌にしておかないと、肌荒れの原因にもなってしまいますよね

どうしたらいいんだろう…

 

 牛乳石鹸でモチモチ肌を手に入れよう!!

 

水洗顔とは⁇

水洗顔

言葉通り洗顔を使用せず水のみを使って、肌のよごれを落としていくことです

洗顔を使用してしまうと必要な皮脂まで一緒に落としてしまう…

っということで、必要な皮脂を落としすぎない水洗顔が流行ってきました!!

 

肌が元から持っている自然の力を利用した方法になるので普通肌の方や乾燥肌の方にはいい方法なのかもしれませんが、脂性肌の方や肌荒れがひどい方にはおすすめしません

 

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水洗顔のやり方

水洗顔は、洗顔料を使用しない分準備が必要です

 

必ず人肌ぐらいのぬるま湯を用意する

そのぬるま湯を使って、顔についている汚れを落とすようにパシャパシャと洗い流す

水洗顔は肌がもつ自然治癒力を使用した方法です!!

洗顔料などに含まれている、体にとってあまりよくない成分を使うことがないのでとても良いとされています

 

なにも使用しない分、いくつかの注意も必要です

  • 水洗顔に使用する水は必ずひと肌に
  • 肌をゴシゴシと洗わない
  • 肌を清潔な状態で保つ

冷たい水や熱すぎる水は、肌に負担を与えてしまい肌荒れが起こる場合があります

 

顔を洗うときに洗顔料を使用すれば、泡がクッションの役割を果たしてくれるので直接肌を刺激することは少ないです

しかし水洗顔だとクッションになるものがなにもありません…

ゴシゴシ洗ってしまうと肌を傷つけてしまいます

 

肌にはもともと持ってるバリア機能がありますが、清潔な手で肌を触らなければ肌に細菌がついてしまい肌荒れを起こす場合があります

 

水洗顔の効果的な使い方

水洗顔おすすめ

先ほどお伝えしたように、良い面と悪い面の両方があります

だからといって水洗顔はしないというのも何かもったいない気がしますので、普段のスキンケアにちょっと取り入れてみてはいかがでしょうか(*^_^*)

 

私のお勧めの活用方法は↓↓

夜は洗顔料を使ってしっかり洗顔をして1日分の汚れを落とし

朝のメイク前は水洗顔で、寝ている間に出てしまった不必要な皮脂や汚れのみを流し落とす

これで肌に残ってほしくない汚れは落として、肌がもつ自然治癒力をしっかり利用することが出来ます!!

 

水洗顔の効果をもっと高めたい場合は、水洗顔前に電子レンジやお湯でタオルを温めて顔にのせ蒸らします

そうすることによって、毛穴が開いて汚れを落としやすくなりますよ(*^^)v

 

ぜひ試してみてくださいね♡♡

肌荒れがひどくて自信がない…肌荒れ治して素敵な恋愛しましょ♡♡

肌荒れがひどいと人前に出るのも嫌になっていきますよね

人目がどうしても気になって周りの人が話していると「私のこと話しているのでは…」

って気になったことはないですか??

 

私は思春期の頃にとても肌荒れがひどく、顔中ニキビだらけ

しかもニキビはどれも赤ニキビで肌に手があたるだけでとても痛く、毎日つらい思いをしていました

 

思春期のニキビは仕方ないと言いますが、思春期だからこそニキビが出来てほしくないんですよ!!

 

周りは大人になるにつれてきれいになっていくのに、私の肌だけニキビだらけ

自信なんて持てるわけない

前なんて向けなくて下を向いて過ごして、だんだんと自分の気持ちも暗くなり

好きな人ができても、恋愛をする勇気すらなかったんです(>_<)

 

そんな私でしたが大人になりあることを注意しながらスキンケアをすると、肌荒れ知らずの肌を手に入れることが出来ました!!

思春期にしっかりと肌のお手入れが出来ていなかったので、時間がかかって苦労しましたが…

 

今ではニキビ跡もなく自信の持てる肌になりましたよ(^^)

とっても簡単な方法です♪

私と同じことにならないように、今のうちから取り入れてみてくださいね!!

恋愛

 

思春期の肌

思春期には悩み事がたくさんありますよね

「身体の変化」や「心の変化」

特に見た目は自分に自信を無くさせるには、破壊力抜群です

 

思春期の子たちが、特に悩んでいるのは「肌荒れ」

思春期はホルモンの分泌が多くなるので、どうしても肌が荒れがち

いくら気をつけていても肌から油がでて、ニキビができやすくなっています

 

 肌荒れと虫歯には関係があった!?!?

 

周りの目が気になる年頃なのに顔にニキビが出来てしまうと他の人に肌を見られたくなくて、余計下を向いたり顔を隠したりしてしまいますよね

他にも早く治ってほしいという思いから、ニキビを触ってみたりつぶしてしまったりしていませんか??

そんなことをしてしまうと悪化したり、大人になった時に跡として残ったりしてしまいますよ

 

肌荒れを治すには⁇

肌荒れを治すのに一番早い方法は『洗顔』です!!

 

「毎日ちゃんとやっているよ」

って思った方もいると思いますが、肌荒れが治りにくいのには洗顔のやり方が間違っているのかもしれませんよ

 

 牛乳石鹸でモチモチお肌を手に入れよう!!

 

洗顔をするときにキメの細かいふわふわの泡をしっかりつくれていますか??

肌が荒れているときに私もやってしまっていたのですが、早く治ってほしいがために荒れている部分を洗顔でごしごし力任せに洗ってしまっていたんですよね

 

そんなことをしてしまうと、肌には逆効果

肌が傷ついて同じ場所にニキビが出来てしまったり、肌荒れがもっとひどくなってしまいます

 

洗顔ネットを使ってきめの細かい泡をたくさん作って、顔を包み込むように洗ってくださいね(^^)

いつもより肌荒れがひどいなって時は、食用の重曹を一つまみ洗顔に混ぜて洗うとさっぱりしますよ!!

(週に2~3回程度)

 

洗顔後は化粧水をたっぷりと、保湿もしっかりしてくださいね♪

保湿をしないのは、逆に乾燥肌になってしまうことがあります

 

ちょっとしたことですが、これだけでもきれいな肌は作れます!!

私は洗顔を毎日気を付けるようになってから

「ちゃんと洗顔できていなかったんだな…」と気づかされました

洗顔大切

 

きれいな肌を手に入れて、素敵な恋愛をしてね!!

コンプレックスが1つでもなくなると、自信につながります(*^_^*)

素敵な恋愛をしてくださいね!!

肌荒れが治らない…と思ったら虫歯が原因!?!?どんなことがあるの??

口周りやあご周辺の肌荒れがずっと治らなくてつらい思いをしていませんか??

もしかしたら、原因は虫歯にあるかも(゜_゜)

 

肌荒れとは関係なさそうな虫歯ですが、関係があったんです

 

 肌荒れが産婦人科で治った!?!?

 

肌荒れと虫歯

肌荒れと虫歯に関係なんてないでしょ!!

だって口の中と顔の表面じゃない

 

いえいえ

実は関係あるんです

もしかしてあなたの全然治らない肌荒れは、虫歯が原因かもしれませんよ

今は歯が痛くないから虫歯はない!!って思っている方も多いかと思いますが、絶対と言い切れますか⁇

 

虫歯

 

肌荒れと虫歯の関係

今のあなたは、口の中には虫歯が絶対ない!!っと思っているかもしれません

 

「最近歯医者に行った」「定期的に虫歯の検査をしている」

という方は今回の肌荒れとはあまり関係ないと思います

 

でも大半の方は口内の調子が悪かったり、歯が痛かったりしないと歯医者に行くことってあまりないですよね

気づきにくい場所に、虫歯が出来てしまうと本当に気づかない時があります

私も気づかなくて、神経を抜かないといけないところまで虫歯がひどくなっていたことがあります

 

虫歯には毒素があります

虫歯がひどくなってしまうと、虫歯菌という毒素が歯から歯茎へ侵入していきます

すると歯茎に膿が溜まるだけでなく、毒素が体内へ侵入してしまうのです

 

身体は毒素を吐き出そうするので、歯茎から一番近い皮膚に影響を与えます

その部分が、顔の口周りやあごの部分なんです

 

虫歯から出た毒素が歯茎を通り体内へと侵入

→口周りやあごの皮膚が毒素に反応して炎症を起こす

→ニキビになるという流れです

 

こうしてみると肌荒れと虫歯には関係があることがわかります

 

 牛乳石鹸でもちもち肌を手に入れよう!!

 

虫歯が原因で肌荒れする理由

肌荒れする理由は、虫歯菌による毒素だけではないんです

 

○ 虫歯によるストレス

虫歯があると痛くてイライラしてきますよね

それが原因で、ストレスが溜まっていきます

するとホルモンバランスに影響を与えて、肌の新陳代謝がだんだんと悪くなっていき肌の状態が悪くなって肌荒れへとつながってしまいます

 

○ 栄養があるものを食べることができない

虫歯のせいで歯が痛くなり、できるだけ歯に痛みが走らないようなものを口にするようになります

すると栄養があるものを口にすることが少なくなってしまったり、噛まずに飲み込んでしまい消化不良になってしまいます

 

虫歯が原因でできる肌荒れを治そう

虫歯OK

 

まずは虫歯を早く治すことを心がけてください!!

虫歯が治ったら、自然と肌荒れが治ったということも少なくありません(^^)

 

虫歯が治るのなんて待ってられない(>_<)

って方も多いと思います

 

そんな方は、虫歯の治療もおこないつつしっかりと栄養をとってください!!

綺麗な肌は、いい栄養が必要ですよ

 

そして日々のスキンケアをしっかりと行っていくことによって、肌荒れは解消されていきます

クレンジング・洗顔で不必要な皮脂をとり、化粧水で必要な水分を補給

乳液やクリームで水分が蒸発しないように肌に蓋をしつつ、必要な油分を補います

 

きれいな肌に戻っていきますよ(*^_^*)

肌荒れが産婦人科で治った!?!?肌荒れと言えば皮膚科じゃないの??

肌荒れで病院を受診するとしたら、皮膚科ですよね!!

皆さんもそんなイメージが強いはず

 

でも皮膚科に通っているのに、肌荒れがなかなか治らない…

ってお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか

 

私は思春期の肌荒れがひどく、それ以降もニキビやニキビ跡などに悩まされ続けていました

そこで皮膚科に通うことにしたんですが、処方された薬を何か月使用してもなかなか良くならなかったんです…

 

 肌荒れが治らないと思ったら虫歯が原因だった…

 

ニキビなのに産婦人科??

ニキビができる理由は、肌が荒れているせいだ!!

と思い込んでいませんか??

 

実は、身体の不調がニキビとして現れている場合もあるんです

「ニキビが治りにくいな…」「同じ場所ばかりできるな…」

とお悩みの方は、どの部分にできやすいか確認してみてください

 

もしかすると身体のSOSサインがニキビとして現れているかもしれませんよ

ニキビ

 

顔のどこにできると身体のSOSサイン??

顔の部分ごとに繋がりのある身体の部分が違います

簡単にどのような部分とつながりがあるか確認してみましょう

 

◇ おでこ・口の周り

おでこや口の周りのニキビは胃腸が弱っているのかも…

暴飲暴食や偏った食事をしていませんか

特に口周りにできてしまったら、食生活を見直してみて

 

◇ こめかみ

ストレスが原因で自律神経が乱れたり疲れが出ていたりしていませんか

 

◇ 目の周りや眉間

目の周りや眉間にニキビができやすいと、肝臓や腎臓が弱っているかも…

お酒を飲みすぎたり、脂っこいものをよく食べていませんか

他にも、腎臓が弱って老廃物や毒素を身体から排出しきれていないかも…

塩分を取りすぎたり、水分不足だったりしていませんか

 

◇ 頬や鼻

頬や鼻にできると、胃腸や肝臓・肺の調子が悪いのかも…

無理なダイエットをしたり、便秘ではありませんか

 

◇ 顎

女性にできやすい顎ニキビ

一度できてしまうとなかなか治りにくいのですが、顎にできるニキビは産婦人科の病気にかかっていたり冷え性がげんいんかもしれません

病気ではなかったとしても、ホルモンバランスが崩れているのが原因かもしれませんよ

 

 肌荒れは油分不足が原因だった!?!?

 

顎ニキビが治らなかったら産婦人科に行ってみよう

ニキビ治った

ニキビの中でも、顎ニキビは産婦人科に行って治る可能性があることが分かってきたと思います

産婦人科の病気じゃなくても、生理不順や月経痛がひどかったりとお悩みではありませんか??

 

私は生理痛や調子が悪くなるのが当たり前になってしまっていて、自分の身体のSOSに気付かずにいました

そんな時に友達から「顎にニキビが出来ているけど、産婦人科を受診してみたら??」と声をかけてもらったんです

 

受診してみると病気はなかったのですが重度の生理前症候群だったんです

月経の1週間前から生理痛や吐き気に悩まされていたのはホルモンバランスの乱れが原因…

月経の頻度もバラバラで、ひどい時には2か月以上開くことも

 

私と同じ悩みを抱えている方はいませんか??

「私も同じかも…」と思った方は、ぜひ産婦人科を受診してみてください!!

 

受診することで悩みが解決出来たり、安心することが出来ます

それだけでも気づかない間に溜まっていたストレスが軽減されて、ホルモンバランスが少し改善できるかも

 

可能であれば、『ヤーズ』という低用量のピルを処方してくれます

低用量なので副作用も出にくく、安心して使用で来ます(^^)

 

私も2年ほど使用しましたが、体調も良く生理周期も固定出来るのでとても楽でした

何より『ヤーズ』を飲むことによって今までずっと悩み続けていた肌荒れが、改善出来ていたのでとてもうれしかったです♪

 

ホルモンバランスが崩れているけど、薬は飲みたくない

話を聞いたり産婦人科を受診したことによって、肌荒れはホルモンバランスが原因だったことはわかっても薬は飲みたくないって方もいますよね

 

ぜひこんな方法を試してみてください!!

○ アロマオイル

○ 半身浴

アロマや半身浴もおすすめ

 

アロマにはホルモンバランスを整えてくれる香りもあります

香りでリラックスできホルモンの分泌を安定させてくれるので、生理不順に悩んでいたのが治ったって方も少なくないんですよ(^_^)v

 

あとは半身浴をすることによって、身体を中からしっかり温めてあげてください

身体が冷えていることによって、体調不良になっていることも多いです

 

ぜひ試してみてくださいね!!

同じ悩みを持っている方もたくさんいますので一人では悩まないで(>_<)

牛乳を使った石鹸でスキンケアしよう!!モチモチお肌に生まれ変わる

牛乳石鹸

子どものころに牛乳石鹸を使ってたよ!!って方も多いのではないでしょうか(^^)

私もこの写真を見ると「なつかしい(^_^)」ってなります

 

この牛乳石鹸を使ったスキンケアが若い女性の間で大人気になっているんです

気になりませんか??

 

牛乳石鹸を使ったスキンケアを大調査したいと思います!!

 

牛乳石鹸とは⁇

やはりCOWブランドの牛乳石鹸が有名ではないでしょうか

 

牛脂・ヤシ油・苛性ソーダ・食塩を原料として作られた石鹸です

食用でも使われるものを厳選して作られているため、身体にとても安全です!!

 

また、作り方にも特徴があって「窯だき製法」というものが用いられています

この製法が肌にとっても嬉しいことばかりなんです

 

窯だき製法は、石鹸素地が出来るまで約1週間と時間がかかります

しかしこの製法を用いることで、グリセリンや天然油脂に含まれている保湿成分が石鹸の中に残ります

現在多くの種類の石鹸が販売されていますが他の製法では残すことが難しいのです

この保湿成分が石鹸の中に含まれているので肌にやさしく、たくさんの方々に長く愛される石鹸になったのですね♪

 

 化粧品に含まれているグリセリンって何??

 

牛乳石鹸をスキンケアに使おう

そんな牛乳石鹸を普段のスキンケアで使用している方が増えてきました!!

グリセリンや油脂などに含まれる成分は、顔にもとっても必要な成分ばかりですよね

牛乳石鹸を洗顔に使用するだけでなく、クレンジングの代わりに使用する方もたくさんいます

 

 これ1つで洗顔もスキンケアもOK!!れんげ化粧水とは

 

スキンケアの方法としては↓↓

洗顔ネットできめ細かい泡をたっぷり作ります

作った泡で顔を包み込んで、コロコロ転がすように洗顔していきます

手でゴシゴシしては、肌が傷ついてしまうので気を付けてください

最後はぬるま湯でしっかり洗い流してくださいね!!

 

頑固なメイクでなければこれだけできれいに落とすことが出来ます

アイメイクなどは落ちにくいものがあるので、先にある程度落としてから洗顔してもいいかもしれません

牛乳石鹸2

 

牛乳石鹸の効果は??

やっぱり気になるのは効果ですよね(^_^)

  • 保湿成分が高い

石鹸にはグリセリンだけでなくスクワランという成分も配合されています
どちらも人の皮膚に含まれている成分でとても保湿力があります
肌にしっかりとなじみ潤いを与えてくれるため、乾燥肌の方でも肌がつっぱることなく使用できます

  • ニキビの改善

しっかりとした保湿成分が含まれている牛乳石鹸ですが、ニキビにも効果があるんです
洗顔をするときに皮膚についた汚れや皮脂などを洗い流しますが
牛乳石鹸を使用すると必要な皮脂を取りすぎてしまうということがないので肌に残ります
そのおかげで、皮膚を守りながらニキビケアができるのです

  • 敏感肌やアトピー肌でも使える

自然由来のうるおい成分がふくまれているため、多くの肌質の方が安心して使用することが出来ます
病院でもおすすめされることがあるそうですが気になるようでしたら
一度パッチテストをしたり、医師に相談してから使用するのがよさそうです

 

いろいろな効果がきたいできますね♪

牛乳石鹸は100円以内ととってもリーズナブルなので、ぜひ使ってみてください!!

肌調子もよくなって、スキンケアにかけるお金が安くなったらうれしいですよね

 

牛乳石鹸を手作りしよう

実は牛乳入りの石鹸を手作りすることもできるんです

準備するものは牛乳50㏄と無添加せっけん1つだけ!!

 

1. 無添加せっけんをおろし金などで細かくして袋に入れます

2. ひと肌に温めた牛乳を少しずつ加えながら混ぜます

3. 耳たぶぐらいの固さになったら、好きな形に入れて1週間乾燥させれば完成!!

 

とっても簡単に作ることが出来るのでぜひ挑戦してみてください

スキンケアをワセリンのみにすると良いって聞いたけど本当⁇

最近スキンケアにニベアを使用している方が増えていますよね

実はスキンケアをワセリンのみにしているって方も増えてきているんです!!

 

本当にワセリンのみって効果があるのか気になりますよね

今回はそんなワセリンについてまとめていきたいと思います(*^_^*)

 

ワセリンとは

ワセリンって名前は知ってるけど何が原料なのかわからないって方が多いのではないでしょうか??

 

ワセリンの原料は石油です

石油って聞くと体に悪いってイメージがあると思うのですが、石油自体は植物などがたくさんの時間をかけて油になったものなので植物由来の油なんです

その石油を精製して不純物質を取り除き純度を高めた軟膏状のものがワセリンです

赤ちゃんやお年寄りも使用できるほど安全な成分なんですよ!!

 

 肌荒れがリップクリームで治った!!

 

ワセリンの効果

ワセリンには乾燥している肌を落ち着かせたり、皮膚に油性の保護膜を作って外敵から肌を守ったりしてくれます

他にも皮膚を柔らかくしたり、かゆみをおさえたりといろいろな効果を発揮してくれるのです

 

使用量も少なくて済むので、ニベアと違いベタベタせずサラッと使用することが出来ます!!

ワセリン

 

ワセリンを肌へ使用するとどうなる??

ワセリンを肌に使用するとどのような効果が期待できるのでしょうか

 

スキンケア商品などは肌内部まで浸透することが出来るものが多くありますが、ワセリンは肌表面に留まり保護膜を作ることが出来ます

この保護膜は、肌本来の機能である「バリア機能」を守ってくれます

そうすることで、肌表面から侵入してこようとする細菌やほこりなどから肌を守ることが出来るのです

 

他にも肌の乾燥している部分に薄く塗るだけで、乾燥している部分を落ち着かせたり肌内部の水分の蒸発を押さえたりといろいろな効果を期待することが出来ます

 

『スキンケア商品』 肌から浸透して必要な栄養分を補給していく

『ワセリンのみ』  肌表面を保護して、身体に本来備わっている自然治癒力を使って肌を治す

という違いがあることがわかりました

ワセリンいいね

 

ワセリンの副作用

たくさんの効果が期待できることが分かったのですが、やはり副作用もあります

 

◇ 紫外線に当たると黒ずみやシミが出来る

現在では精製技術が進歩しているのでほとんどこのような副作用が出る事はないそうですが、不純物質が多いワセリンを使用すると長時間紫外線に当たることで油焼けというものが起こり、肌が黒ずんだりシミが出来てしまう可能性もあるそうです

他にも、古くなったワセリンも注意が必要です

 

◇ ワセリンによってかゆみが出る

ワセリンを使用してかゆみが出てしまう場合があるそうです

原因としては、ワセリンの塗りすぎです

ワセリンは肌表面に薄く塗るだけで効果を発揮してくれます

しかし、保湿効果を期待して塗りすぎてしまうと、逆効果で肌がかゆくなってしまうそうです

 

ワセリンの使い方

ワセリンの使用量は米粒1つ分で十分効果を発揮してくれます!!

それを乾燥している部分に薄く延ばしてあげてください

○ たくさんつけない

○ 長時間日光に当たる場合は、ワセリンの上から日焼け止めをすると心配ない

以上を気をつけてみてくださいね

 

伸ばしにくい時は手の上で軽く温めてからつけると良く伸びます

 

使い方によっては、ワセリンのみでも十分スキンケアに使えそうですね(*^_^*)

肌が保湿できてない気がする…簡単にできる裏技をご紹介!!

毎日頑張ってスキンケアしているのに、保湿できていない気がする

こんな経験はありませんか??

つっぱったりヒリヒリしたり、いやになりますよね(>_<)

 

肌が保湿できない理由

保湿できていない理由にもいろいろなものが考えられます

  • 肌のバリア機能で保湿剤が浸透していない
  • 保湿するときに毛穴が開いていない
  • 肌に保湿剤があっていない

それぞれどんな理由が考えられるのでしょう

 

 油分不足が原因!?!?肌荒れはスキンケアを見直して

 

肌のバリア機能で保湿剤が浸透しない

肌の表面には、外敵から肌を守るバリア機能があります

このバリア機能のおかげで細菌などから肌を守ることが出来ているのです

 

しかしスキンケアをするときにバリア機能が強すぎてしまうと、化粧水や乳液をたくさん使用しても吸収することが出来ません

化粧水や乳液が肌の成分と近いとはいえ、外から無理矢理吸収させようとしているからです

 

バリア機能がどのように作られているのか、ご存知ですか??

それは肌表面に存在している、皮脂や角質などです

 

洗顔やクレンジングをするときに不必要なものは除去されるのですが、ちゃんと汚れが落としきれていないと肌に残ってしまいます

それらが必要以上のバリア機能として存在してしまうのです…

 

 

保湿するときに毛穴が開いていない

洗顔後のスキンケアはいつ頃していますか??

理想は、洗顔後直ぐ行うべきです

入浴後は毛穴が開いていますので、スキンケアの吸収もしっかりとしてくれます

 

しかし少しでも時間が開いてしまうと、だんだんと毛穴が閉じてしまうのです…

肌もどんどん乾燥していきますよ

するといくらスキンケアをしてもなかなか吸収してくれなくなってしまいますよね(-_-)

 

肌に保湿剤があっていない

保湿剤にもいろいろな種類があります

たとえばグリセリン・ヒアルロン酸・コラーゲンなどたくさんのものがあります

 

 グリセリンってどんなもの⁇

 

今使用している化粧品の成分にはどのようなものが含まれていますか??

保湿剤によっては、肌表面で効果を発揮してくれるものと肌の内部に入ってこそ効果があるものの2種類があります

 

肌内部を保湿したいのに入り込めないのであれば効果はないですよね…

保湿剤にも仲の良い組み合わせがありますので、成分を調べてから使用するのも一つの手です

 

肌との相性もありますので、スキンケア商品をいくつか試してみると自分の肌に合った成分が見つかるかもしれません

 

保湿しやすくなる裏ワザ!!

いくつかの化粧品を試してみたり、新しいものと変えて見たりと試行錯誤するのはお金も時間ももったいないですよね

裏ワザとまではいきませんが、今からあげるものをためしてみてください!!

 

保湿 裏ワザ

 

洗顔

100キンに売っているものでもいいですので、洗顔ネットを購入してください!!

良い泡にするのには少し時間がかかりますが、きめの細かい泡を両手いっぱいに作ります

 

泡が出来たら顔を包み込みように泡で洗っていきます

この時に指でゴシゴシ洗わないでくださいね(>_<)

そんなことをしてしまうと、肌が傷ついて肌荒れがひどくなってしまいます

 

泡を使ってくるくる回しながら洗っていきます

それだけで肌の不必要なものは取り除かれていきますよ!!

 

ホットタオルで毛穴を開く

お風呂上りスキンケアするまでに時間が空いてしまったり、朝の洗顔後にはおすすめです!!

 

水で濡らしたタオルを電子レンジに入れて、1分ほど温めてください

顔にのせて温かくて気持ちいいと思う程度になったら、実際にのせて1分ほどおきます

そのあとにいつものスキンケアを行ってください!!

 

これだけでも保湿成分の吸収力が全然違いますよ(*^_^*)

油分不足が原因!?!?肌荒れはスキンケアを見直そう!!

肌が荒れている(>_<)
毎日しっかりスキンケアしているのにどうして!?!?

それってもしかして油分不足が原因じゃないですか??

 

油分って必要以上に多いとニキビやベタベタの原因になりますよね

肌がよく荒れたり、化粧がすぐ崩れたりしていやだって方が多いと思います

そのせいでスキンケアをするときは化粧水はするけど、乳液やクリームなどはあまりしないって方が意外といらっしゃるのはないでしょうか

 

でもその原因が油分不足だったってわかったらどう思いますか??

ちゃんとやっとけばよかったって後悔しますよね

そうなる前に毎日やっているスキンケアが自分の肌に合っていたのか、もう一度見直してみましょう(^^)

今からでも全然間に合います!!

 

 簡単に保湿できる裏技をご紹介!!

 

油分不足による肌荒れ

油分不足

 

油分不足しているせいで、起こる肌荒れはどんなものがあるのでしょう??

◇ 乾燥肌になる

◇ ニキビやかゆみがある

などの問題が実際に起こっていきます

では一つ一つ解説していきましょう

 

 肌荒れがリップクリームで治った!!

 

乾燥肌になる

肌の表面には油分などを含む大切な膜が存在しています

この膜は、肌を外敵や細菌から守るバリア機能があったり水分が蒸発しないようにしてくれているんです

しかし油分不足になっていくと、その膜が減少してしまいます

 

そうすることで肌を覆うものがなくなってしまい化粧水などで補った水分だけでなく、今まで肌が保持していた水分までもが蒸発していってしまうのです

このような状態が続くとだんだんと必要な油分も失われてしまい『乾燥肌』になってしまいます

 

オイリー肌の方も関係があるんですよ!!

オイリー肌の方は特に油分をふき取りがちです

 

毎回適切な量をふき取れていますか??

ふき取りすぎてしまうと、だんだんと必要な油分まで失われ乾燥肌になってしまうことだってあるんですよ

 

その前にあなたの肌は本当にオイリー肌ですか??

本当は適切な量の油分が作られているのに、肌が乾燥しすぎているせいで油分が出ているように感じてしまっているのではないでしょうか

脂性乾燥肌』といって、日本人にはよくある肌だそうです

この肌質だった場合、急いで保湿のあるスキンケアに変えなければ乾燥がひどくなっていきますよ

よく調べてみてください

 

ニキビやかゆみがある

ニキビはオイリー肌だからと勘違いしている方がとても多いですが、実は油分不足でも起こるんです

 

油分が足りていないと肌はそれを補おうとして、皮脂を多く分泌します

しかしそれが毛穴に詰まって、結果ニキビになるというケースもあるんです

乾燥ニキビとも言われ、洗顔と油分をしっかり補うことが大切ですね!!

 

他にもかゆみがでてしまうこともあるんです

油分不足で肌が乾燥しやすくなり、掻いてしまったということはないですか??

この状態が続くと肌に傷がつき、肌湿疹になってしまいます

 

肌湿疹になってしまうと、肌のターンオーバーを加速することになってしまい乾燥がひどくなってしまうことも…

油分不足 かゆい

 

スキンケア方法

現在、化粧水ばかりで保湿剤を使っていない方はすぐに使用を始めてください!!

油分不足の乾燥お肌には、水分と油分をしっかりと与えていくことで早く正常な状態に戻すことが出来ます

 

保湿剤を浸けるとベタベタして嫌だって方は、夜だけ保湿剤を使って朝はオールインワン化粧品を使うとさっぱりしていいですよ(^^)

他にはベタベタしない保湿剤もあります

 

保湿剤には乳液やクリームなどの種類がありますが、乳液の方が比較的さっぱりしています

てっとり早く効果を実感したい場合は、やっぱりクリームまでしっかり使用することで早く効果を実感できますよ!!

 

自分に合ったスキンケアが見つかりますように(*^_^*)

肌荒れがリップクリームで治った!?!?おすすめ活用術

乾燥する季節には、リップクリームが必需品になりますよね!!

でも夏場になったら使うことがなくなって、いつの間にか次の季節に…

 

毎回、残ってしまったリップクリームどうしてますか??

まあいっかと次の年も使っちゃったりしてませんよね??

 

使い始めて時間がたってしまったリップクリームは、絶対使ってはダメ!!ですよ

唇の汚れや唾液がリップクリームについてしまうことで、菌が大繁殖(>_<)

油分も栄養もあるので菌は大喜び!!

そんな話聞いたらもう使えませんよね

 

開封済みのリップクリームは3か月以内に使い切ってください

でも、そんなの無理…ってなりますよね

 

私も毎年使い切れなくて、泣く泣く新しいものを購入していました

でも、もったいない精神が働いて捨てるのもためらって

「あと少しぐらいならいいかな(・_・)」って使っちゃうんです

どうにか3ヶ月で使い切る方法はないかなって思っていたんですが…

 

いい方法を見つけちゃいました(*^^)

『肌にリップクリームを塗る』

 

私もやっているんですがとってもいいですよ!!

3ヶ月で使い切ることができるようになって、衛生的で一石二鳥(^_^)v

効果がある理由と使い方をご紹介しちゃいますね

 

リップクリーム

 

肌荒れにリップクリーム!?!?

顔の中でも、唇はとっても敏感な部分なんです

ちょっとしたことですぐ荒れてしまったり乾燥したり

冬場とか特に悩みませんか??

 

 油分不足が肌荒れの原因だった

 

リップクリームは、そんな敏感な部分に使えるのだから顔に使うことだってできますよね!!

主な成分も油分と栄養分なので、肌に悪影響をあたえるものも含まれていません

しかもたくさんの効果が期待できますよね

 

唇にリップクリームを使用した時の効果

◇ 唇の乾燥や荒れ、ひび割れを防ぐ

◇ 唇に栄養を与える

◇ 唇を潤いのある、つやつや唇にする

 

同じように肌にもたくさんの効果が期待できます

◇ 肌を保湿して乾燥から守る

◇ 微量かもしれませんが、栄養を与える

◇ 化粧ノリをよくする

などなど強い保湿効果があります

 

肌が荒れる理由は水分や油分などの必要な成分が足りていないからですよね

その足りない部分を補ってくれるのがリップクリームというわけです

保湿

使い方

使い方はとっても簡単♪

リップクリームを指や綿棒に少量とって、気になる部分に塗ってください

あまり塗りすぎるとベタベタと気になると思いますので、少量ずつ使うといいと思います!!

目元なども乾燥しやすいので使っていますよ

(メンソールが入っているものを使うなら、少し避けた方がいいかな…)

 

私は、ちょっと肌がつっぱるなって思った時やカサカサしている部分にさっと塗っています

かばんに入れていても邪魔になりませんし、その上から軽く化粧直しをすることもできてとっても便利(^^)

最近ではいつも荒れていた部分がとってもいい調子です!!

 

他にもリップクリームの油分で化粧のミスした部分を消して直したり、しわを目立たなくしたりもできます

 

いろいろな部分に使って肌荒れを直しつつ、使用期限の3か月以内に使い切っちゃいましょう(*^_^*