痩せたら顔がニキビだらけに…顔も綺麗じゃなきゃ意味がない

折角身体がきれいになっても、顔が後遺症みたいにニキビだらけに…

そんな思いしたくないですよね(T_T)

てか、体がきれいになっても肌が荒れてちゃ綺麗じゃない

 

着々と体重は減ってきているのに、肌の調子が悪い方は要注意です!!

 

 逆流性食道炎で肌が荒れた…

 

痩せたら顔がニキビだらけ??

肌荒れがひどい

 

ダイエットしてるよってみなさん、ちゃんと規則正しい生活の中でダイエットできていますか??

ご飯を抜いたり無理なダイエットでストレス溜めこんでる方は、肌荒れがひどかったりしませんか??

 

「体重は減ってきてるから!!」とか言って肌荒れをほっとくと後で大変なことになりますよ

今のうちから、無理のないダイエットで肌荒れも一緒に治しちゃいましょう!!

 

 れんげ化粧水でニキビがなくなった!!

 

顔が荒れる原因

顔がひどく荒れてるって場合はいくつかの原因が考えられます

 

◇ ストレスの溜めすぎ

◇ 栄養素の偏り

◇ 運動せず食事を減らすだけ

 

ダイエットをしている方にありがちなのが、時間がないからと運動をせず食事をとらなかったり栄養が偏ってたりしますよね…

そんなことをしてたら、痩せたとしても顔はボロボロになってしまいますよ

 

無理なダイエットはだめ

 

ストレスの溜めすぎ

ダイエットをすると少なからず、ストレスは溜まります

でも溜まるようなダイエットをしている方も多いですよね

 

ストレスが溜まると肌にどんな影響があるかというと↓↓

 

身体のどこかが体調が悪くなる

→その体調が悪くなった部分によって顔にニキビができる

 

肌のターンオーバーが悪くなる

→新しい肌に生まれ変わることができにくくなる

 

などなどいろいろな原因が考えられます

 

栄養素の偏り

ビタミンCやビタミンB群などなど肌を作っている栄養素はたくさんあります

 

人間はいろいろな物から栄養素を補給して身体をいい状態で保っているのに、食べるものを偏らせてしまうとその栄養素が欠落して他の部分にも影響が出てしまいます…

 

特にビタミンCにはたくさんの効果が!!

メラニンを抑制したりコラーゲンを生成したり、女性にとってなくてはならない成分です

栄養素が足りてないよって方が結構多いのでお気をつけて!!

 

運動をしていない

運動って実は肌にとってもいいってご存知でしたか??

デトックス効果などで肌にいいって思う方も多いかと思いますが、私が言いたいのは「若返りホルモン」

 

若返りホルモンとは、成長ホルモンで大人になるにつれて減少していってしまします

しかし適度な運動をすると成長ホルモンがどんどん出てくるんですよ(^^)

 

肌が老化してしまえばどんどんと肌は悪い状態になってしまいますが、この若返りホルモンがあればどんどんきれいな肌が生成され年齢に負けない肌に♪

そんないいものが体内にあるのに活用しないのは勿体ないですよ!!

 

さいごに

身体にとっては適度な運動としっかりとした食事が大切です!!

 

とってもきれいな方はすべてのことがバランスよくあるからこそ、きれいなんですよね(*^_^*)

無理せず楽しくダイエットしてくださいね

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