桃を食べると肌がきれいになる!?!?万能な桃で心も身体も美人になろう

桃ってとってもおいしいですよね♡♡

私も大好きな果物の1つです!!

 

桃を食べると肌がきれいになるって知っていましたか??

桃と肌には密接な関係があったんです

おいしい桃をたくさん食べてきれいな肌を目指しましょう(^^)

桃

 

桃の栄養成分

桃は古くから中国で「長生の実」や「不老長寿の仙果」と呼ばれていたそうです

体内に溜まってしまった毒素を取り除いたり、魔除けになると考えられていたようです

それだけの力が桃にはあります!!

 

簡単に桃に含まれている栄養素を簡単にまとめてみました

 

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 ペクチン

食物繊維の1つで乳酸菌を増やす作用があり、腸内環境を整えてくれます

便秘や下痢にも効果を発揮してくれます

 

 カリウム

カリウムはミネラル分の1種ですが、細胞内の水分量を調節したり塩分濃度を下げたりしてくれる働きがあります

よって肌のむくみが取れたり、血圧を安定させたりしてくれます

 

 カテキン

カテキンには抗酸化作用が含まれています

身体の免疫力を高めたり、肌の老化を抑制したりと肌を若々しい状態で保ってくれます

 

 鉄分やマグネシウム

身体にはなくてはならない栄養素ですよね

酸素を全身に運ぶことで、貧血や冷え性にも効果があります

桃自体も身体を温めてくれる効果がありますよ

 

桃にはたくさんの栄養素がバランスよく含まれています!!

便秘やむくみだけではなく、女性ホルモンを正常化したり月経不順を解消したりと素晴らしい効果ばかりなんです

 

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桃と肌の関係

素敵な肌

 

桃を食べることによって肌のどの部分に効果があるのでしょうか

 

○ 老化防止

○ シミやくすみの除去

○ 肌荒れ防止

などなどたくさんの効果が期待できます

 

桃にはクマリンやビタミンEなどの血液循環をサポートしてくれる成分が含まれています

血液の循環がよくなることによって、細胞の隙間などに入り込んでいた老廃物が体の外へと出やすくなります

血行が良くなることによって、肌のくすみやクマなどが改善され透明感のある白くて美しい肌へと導いていきます

 

血行が良くなると他にもたくさんの効果を発揮してくれるのです

体内に酸素や栄養が行きわたることで、肌の新陳代謝がよくなりターンオーバーが正常に働きます

すると肌に残ってしまっていた不必要な皮脂が自然と剥がれ落ちてくれます

 

不必要な皮脂や汚れで炎症が起こってしまっていた肌がなくなり、新しくてきれいな肌に生まれ変わっていきます

シミが出来てしまっていても、不必要な皮脂と一緒に減りだんだんとシミのないきれいな肌になっていきますよ!!

 

また桃には抗酸化効果があり、肌が酸化していってしまうのを防いでくれます

そうすることで年をとっても若々しくきれいな肌が保たれていきます(^^)

 

桃を食べて体内の調子を整えていくことによって、きれいな肌を手に入れることが出来るんですね♪

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