汗をかくと肌がつるつるになった??汗で肌がきれいになるの…??

運動や半身浴をした後ってなぜは、肌がつるつるしていたりきれいになったような感じがしませんか!!

もしかして、汗をかくと肌がきれいになるのでは!?!?

そこで汗をかいたらどのような効果があるのか調べてみました(^^)

 

汗をかく効果って色々あるんですね♪

半身浴や運動を上手に取り入れて、心も身体もハッピーになりましょう♡♡

 

 肌荒れを治して、素敵な恋愛しましょ♡

 

汗は天然の美容液!?!?

汗でつるつる

 

別に肌自体に美容効果があるわけではありません

でも汗をかくことは、肌の調子を良くしてくれたり体内の血液の状態を良くしたりといろいろな効果があります!!

 

汗は体内に含まれている毒素以外にもたくさんのものを体外に排出しています

例えばカリウムやナトリウムなどのミネラル分も含まれています

多くのミネラル分は血液内の環境を正常に保つために毛穴から再吸収されてしまいますが、吸収されずに肌にも残ります

ミネラルは細胞内の水分を調節する働きもあるため、肌に残ったミネラルが肌表面の必要な水分量も調節してくれるのです

 

他にも汗は皮脂と混ざり合うことによって、外部の細菌や病原体から肌を守るバリア機能にもなってくれるのです

また肌に住み着く常在菌のエサにもなるそうで、常在菌が活発に働くことで肌環境を良い状態で維持してくれるのです

 

肌に水がつくと皮膚がふやけていきますよね

汗が肌に着くと同じような状態になり不必要な皮脂がふやけて自然と剥がれ落ち、いつも新しくきれいな肌を保つことが出来るのです

不必要な皮脂がないということは肌のターンオーバーも正常になり、いつでもハリのあるつるつる肌になれますよ(^^)

 

汗が肌にいいからと言って落とさずにずっと置いてしまうと、塩分などで肌が荒れてしまう原因にもなりますので汗をかいた後は洗い流してくださいね

 

ストレス発散してきれいに

他にも汗をかくことはストレス発散につながります

たくさん汗をかくことで、運動した後の爽快感やデトックス効果があり心もすっきりしたことはないでしょうか!!

 

ストレスがあると、きれいになる肌もきれいになりませんよ

趣味もいいですが、いい汗をかいてストレス発散しましょう♪

 

運動で若返りホルモンを分泌しよう

運動

 

実は運動をすることによって、肌が若返る効果があるのはご存知でしたか??

確かに汗をかくだけでも肌がきれいになることはなんとなくわかってきたのですが、運動をすると「若返りホルモン」がドバドバ分泌されるようになるんです!!

 

「若返りホルモン」とは成長ホルモンのことです

成長ホルモンって思春期だけじゃないの??って思いませんでしたか??

 

成長ホルモンの分泌は年齢が上がるにつれてどんどん少なくなってしまいます

しかし運動をして汗をかくと分泌されるようになるんです

 

 若返りホルモンで肌がきれいになる

 

若返りホルモンと呼ばれる理由は、代謝を良くしてくれるからです

代謝が悪いと血液循環が悪くなったり、肌のターンオーバーが悪くなってしまいます

綺麗な肌には代謝がいいことが重要なんです!!

 

運動をたくさんして汗をしっかりかいてつるつるお肌を手に入れましょう♡♡